Причин у усталости может быть много
«У МЕНЯ НЕТ СИЛ НИ НА ЧТО»
С такой проблемой периодически обращаются люди разных возрастов.
Клиент говорит о постоянном чувстве усталости, полном отсутствии энергии, даже если видимых причин на это нет.
Почему так происходит и как изменить это состояние, давайте разберемся.
Причин у усталости может быть много.
То есть причины скорее внешние, объективные.
В любом случае не забывайте обращаться к врачу-терапевту, чтобы он назначил анализы и исключил соматические заболевания.
Бывают и внутренние или психологические причины.
Они чаще всего не лежат на поверхности.
Человек может работать в комфортных условиях, не перегружать себя физическими нагрузками, с анализами все отлично, но все равно испытывать сильную усталость.
Тогда возникает вопрос, куда уходит энергия? На что тратится?
Психологами было проведено много исследований на тему усталости. И одним из главных факторов потери энергии являются незаконченные дела. Дело в том, что незавершенные ситуации удерживаются в нашей психике гораздо дольше, чем те, которые мы завершили.
В итоге, когда вы не заканчиваете какое-либо свое начинание, вы сохраняете в своей голове очаг напряжения. И чем больше таких ситуаций, тем больше будет уходить туда энергии. Потому что за незавершенным делом всегда стоит потребность, которую нужно закрыть.
На что еще вы «сливаете» свою энергию:
Это неудовлетворение своих желаний.
На первое место ставите заботу о других.
Вы никак не хотите принять реальность такой, какая она есть. Испытываете злость и разочарование из-за того, что расходятся ожидания с реальностью.
Это непринятие себя и своего тела.
В современным мире человек очень торопиться жить, гонится за успешным успехом, желая оправдать ожидания других людей.
Психика такого темпа, такого напряжения не выдерживает. В определенный момент времени и ум и тело очень устают.
Да, так случается довольно часто, что сон, отдых, путешествие, или отправка детей к бабушке — не помогают восполнить силы.
Потому что рецепт наполниться энергией заключается совсем в других действиях.
Если вы столкнулись с нехваткой сил, опустошением, кажется, что жизненная энергия закончилась, самым удобным способом будет обратиться к психологу.
Мы разберемся в истинных причинах отсутствия сил и найдем способы их восполнить.
Клиент говорит о постоянном чувстве усталости, полном отсутствии энергии, даже если видимых причин на это нет.
Почему так происходит и как изменить это состояние, давайте разберемся.
Причин у усталости может быть много.
- Одним из самых главных и популярных являются физические причины.
- Это может быть работа, где требуется повышенная концентрация внимания.
- Нахождение в помещении, которое плохо проветривается.
- Большое количество физических нагрузок, болезни и так далее.
То есть причины скорее внешние, объективные.
В любом случае не забывайте обращаться к врачу-терапевту, чтобы он назначил анализы и исключил соматические заболевания.
Бывают и внутренние или психологические причины.
Они чаще всего не лежат на поверхности.
Человек может работать в комфортных условиях, не перегружать себя физическими нагрузками, с анализами все отлично, но все равно испытывать сильную усталость.
Тогда возникает вопрос, куда уходит энергия? На что тратится?
Психологами было проведено много исследований на тему усталости. И одним из главных факторов потери энергии являются незаконченные дела. Дело в том, что незавершенные ситуации удерживаются в нашей психике гораздо дольше, чем те, которые мы завершили.
В итоге, когда вы не заканчиваете какое-либо свое начинание, вы сохраняете в своей голове очаг напряжения. И чем больше таких ситуаций, тем больше будет уходить туда энергии. Потому что за незавершенным делом всегда стоит потребность, которую нужно закрыть.
На что еще вы «сливаете» свою энергию:
- Тревоги и страхи
- Сравнения
- Чрезмерный контроль
- Хронический стресс
- Подавленные эмоции
Это неудовлетворение своих желаний.
На первое место ставите заботу о других.
Вы никак не хотите принять реальность такой, какая она есть. Испытываете злость и разочарование из-за того, что расходятся ожидания с реальностью.
Это непринятие себя и своего тела.
В современным мире человек очень торопиться жить, гонится за успешным успехом, желая оправдать ожидания других людей.
Психика такого темпа, такого напряжения не выдерживает. В определенный момент времени и ум и тело очень устают.
Да, так случается довольно часто, что сон, отдых, путешествие, или отправка детей к бабушке — не помогают восполнить силы.
Потому что рецепт наполниться энергией заключается совсем в других действиях.
Если вы столкнулись с нехваткой сил, опустошением, кажется, что жизненная энергия закончилась, самым удобным способом будет обратиться к психологу.
Мы разберемся в истинных причинах отсутствия сил и найдем способы их восполнить.
Автор: Специалист центра психологии "Про жизнь" - Мария Ощепкова
